boli w

[...] wspaniale ;) Zrobiłam bardziej trening a'la crossfit niż kulturystyczny, tak dla zaszokowania mięśni ;) Pompa na udach lepsza niż przy zwykłym trening nóg, ale dziś nic nie boli, żadnych zakwasów, może i dobrze. Od rana byłam na słoneczku, grill, zimna herbatka i te sprawy B-) Trening: NOGI Wskakiwanie na pudło + przysiady przednie Swing + [...]

[...] o tym powiedzieć? Takie btw jest w miarę zwyczajne na takie posiłki? Czy ktoś z Was, w dość konkretny sposób zna się na diecie? Dzisiaj straszny dzień, ciągle zamulony, głowa mnie boli, ale to u mnie normalka. Mało snu, około 6h Jutro mam wolne, więc to odrobię i mam nadzieję, że regeneracja pójdzie w jak najlepszym kierunku :) Pozdrawiam!

Lub też w dużych miastach np. Izmirze Jak ktoś się wybiera na wakacje m.in. dla koksu to polecałbym blisko Izmiru Karaburun. W dużych centrach handlowych apteki są dobrze wyposażone, wyglądają często jak małe supermarkety.. łapiesz koszyk i zaczynasz układanie sobie cykliku, że aż głowa boli. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2009-06-05 15:38:10

[...] potrzebny psychicznie i fizycznie. Cierpię teraz fizycznie, bo po pierwszym treningu op 2,5 tygodniowej przerwie mam OKRUTNE zakwasy. Takie, że nie mogę spać w nocy, bo mnie boli jak leżę #-P Na razie zaczynam powoli, wypiskami z dwóch treningów. Zgodnie z zaleceniem trenera cofka z ciężarami -10%, potem wolniejszy regres. DT / 28.09.2014 [...]

mimo suplementacji nie zapominaj o warzywach i owocach, to zawsze jednak bardziej wartościowe źródła;-) mnie też, 3 dzień głowa boli.. Mnie lekko pobolewa, do tego ból szyi, dlatego zapisałem się na masaż #CZWARTEK# #DZIEŃ 60# NOGI Wczoraj tak bolała mnie głowa , że nie dałem rady iść na trening. Dlatego trening zrobiłem dziś z rana, na czczo (co [...]

[...] coś się zmienia:) dziś dieta bedzie na 90% trzymana bo II śniadania nie miałem:< a reszta git:) jutro 100% bo mam wszystko i ogólnie mały problem... bark mnie boli, wczoraj mieliśmy na wf zwisy, jako jedyny dałem rade i wisiałem minute, no ale chodzi o to że po zejsciu bark mnie bolał... ale dałem rade i spoko, natomiast dziś [...]

[...] pije wiec tu powinno byc spoko:p no to tylko data:P zjadłem sobie 5 herbatników:< dlatego zrobiłem mały sparing z bratem na spalenie tego xDD w połowie pleców mnie zdeka boli:< ciekawe od czego xd dobra ide w kime zaraz:) a i dzis mnie motywował "mój" hymn polski;) http://www.youtube.com/watch?v=auqVcKcU3Kw nie wiem czemu ale [...]

[...] że on za każdym razem coraz mocniej bije xDD na poczatku dawałem mu się bić bez gardy zeby cieszył morde, a teraz przed rekawice zaczynam czuć że bije:P może mnie nie za boli to ale czuje że coś na twarz spada:P dobra na sec wpadłem ale spisać ang z neta, bede potem bo w c*** nauki i siedze od kiedy wyszedlem ze skzoly elo Zmieniony przez - [...]

Nie spiesz się z interwałami, pobiegaj trochę, nabierz wytrzymałości. Trochę musisz się rozbiegać żeby robić porządne interwały. Chociażby jeden miesiąc. Boli Cię gardło to rób tak że przy wciąganiu powietrza przykładasz język do podniebienia. Wtedy powietrze trochę się już ogrzeje przed dostaniem się do gardła:) najlepiej to kup [...]

[...] jak chce, dużo tłuszczu wypalone:P a potem wrócimy do moze 85, tylko że porządną masą a nie fatem:) dziś na bogato z warzywami:P obkupiłem się troszke:) a i bok stopy mnie boli bo się uderzyłem xD zobaczymy jak waga w niedziele:) jeżeli nie zejdzie poniżej 91 czyli nie spadnie więcej niz 0,5kg chyba pomyśle o jakimś lekkim spalaczuu, tym thermo [...]

[...] wkłada Ci wirującą igłę i tylko czekasz aż dotknie zęba, z początku niby nic nie czujesz, ale gorzej jest jak coś tam jest głębiej wtedy Ci wjeżdża ostro :D I nie ma że boli że chcesz iść/uciec to się ciągnie dalej i dalej i najgorsza jest jeszcze inna wiadomość : dobrze, ten ząb jest już zaplombowany, niestety widzę ubytki w 2 zębach, [...]

"tylko pytanie czy to normalne żę strasznie kciuk i nadgarstek mnie boli po tym? po każdej serii masakra w kciuku.. i jak coś sciskałem to na całej łapie to czułem:(" - ewidentny przykład złej techniki popraw ją, bądź zmniejsz kg (może przedramię trochę odchodzi w tyle i dlatego). Pokaż filmik i wytłumacz dokładnie swój problem bo jakoś [...]

[...] widać na zdjęciach zauważyłam parę dni temu w trakcie diagnozowania nadgarstka. - przypomina to guzek na końcówce kości łokciowej, jest twarde, nie przemieszcza się, nie boli podczas dotykania - obecnie nadgarstek już mniej boli, prawie w ogóle. - na jednym z filmów zamieszczonych powyżej zauważyłam ze mam dziwne skłonności do [...]

ehh.. cale zycie pod gorke:P Wlutowalem tak bezpiecznie (coby sie przekonac czy boli i jak go toleruje) 25mg tego axio przedwczoraj wieczorem. Nie dosc, ze psychicznie przez te wszystkie lamonty o tym jak wino boli, trzesac sie jak barani worek zsiekalem sobie caly posladek igla, bo sie lapa trzesla, dupsko boli juz 2g dzien tak ze siedziec [...]

jezeli przy kaslaniu i spinaniu jak na kiblu nie wychodzi gula to to nie jest przepuklina.przepuklina zazwyczaj nie boli tylko daje niemile uczucie dyskomfort i charakterystyczna gule. mimo wszytsko jak boli to lekarza trzeba odwiedzic moze to byc 100 roznych rzeczy.kolega ostatnio narzekal na bole w okolicach pachwin jader okazalo sie ze mial [...]

w sumie z kolanem nie mam nic wg lekarzy. anatomia taka ze jak sie nie rozciagam regularnie albo jakos zle cwicze to boli podczas robienia przysiadow(powstaja jakies nadmierna napiecia w wiezadle rzepki i boli).problem wlecze sie za mna jakies 3 lata.co troche sie odnawia co troche odpuszcza i tak w kolko.

[...] i właściwie dmucha tylko w jednym miejscu. U mnie niektórzy to na długi rękaw chodzą a ja stoję w krótkim i czuję jak bucha we mnie gorąco. Nie wiem,podwyższony metabolizm czy co że mi tak gorąco kiedy innym zimno?? Ktoś z Was tak ma?? A może miewacie bóle głowy po długim przebywaniu w zbyt mocno ogrzanym pomieszczeniu??? Jeszcze do [...]

Eve dzięki :-) Dziś trening na siłowni. Trochę mnie bark boli po wczorajszym, więc nie szalałam. 1. Podciąganie podchwyt 3x5 2. Podciąganie nachwyt 1/2/3/4 (z gumą)/5 (g)/4 (g)/3/2/1 3. wiosło hantlą 20kgx4 /x4 /16kgx8/14kgx12 4. pompki na poręczach 5kgx4 /ccx10 /z gumą x15 5a. snatch z ketlem 4kgx12 5b. odwrotone rozpiętki na trx 3x12 6. wskoki [...]

[...] bardziej siłowe przeszkody to coś co lubię :-) Trzymajcie kciuki za pogodę, bo perspektywa kąpieli w lodowatej wodzie jakos do mnie nie przemawia, a przeszkoda lodowa oczywiście będzie %-) Do tego Indiana, zjeżdzalnia, ja i mój lęk wysokości... będzie ciekawie. Od wczoraj mnie brzuch boli |-) /SFD/2017/10/18/fa9bf976306a447291ae1d54be7a8e1e.jpg

[...] biegu nic nie czułam, nawet przeszkoda lodowa nie była zimna. Najgorsza okazała się zjeżdzalnia, ale szczgólowo napisze o tym później. Dziś ledwo chodzę, wszystko mnie boli, jestem jednym wielkim siniakiem w kolorach tęczy i mam mnóstwo ran i otarć. Najlepsze jest to, że nawet nie wiem skąd, jak, gdzie i kiedy %-) Za tydzień kolejny bieg, [...]